Une Pause Qi Gong ?

Afin de bien commencer vos journées je vous propose de regarder une vidéo très utile d'un automassage général, proposée par la chaîne YT "Ma Plus Belle Journée", que vous trouverez en bas de ce court article.

Mais en premier lieu, penchons nous succinctement sur le Qi gong :

QI (tchi) cela signifie "souffle", "énergie" GONG se transpose ainsi : travail, moyen utilisé pour atteindre la maîtrise Qi Gong signifie donc, si on l’interprète correctement, "maîtrise du souffle vital" Le Qi Gong est l'une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise (ou MTC). Cette discipline plurimillénaire offre une voie efficace pour revenir à l'essentiel, être en harmonie avec soi-même, mieux trouver sa place dans le monde.

Le QI Gong est une pratique que le pratiquant intègre petit à petit, en fonction de ses capacités. Cet art de vivre permet d'atteindre l'harmonie entre le corps et l'esprit.

Bien sûr il existe bon nombre d'exercices bienfaisants, et la séance pratiquée grâce à cette vidéo vous permettra de sentir l'énergie vitale circuler plus facilement dans votre corps.

Bon visionnage !